vol.1 正しいウォーキングとは
正しいシューズの履き方、歩く姿勢などウォーキングの基本や、「インターバル速歩」についてお伝えします。
ウォーキング場所：秋田市 千秋公園 |
 アドバイザー／三浦 麻衣子Anchor（アンカー）ディレクター。健康運動指導士。スポーツトレーナー。 行政、企業や地域団体、学校などへサポートしている。 |
 ウォーキングモニター／⼭⼝ せいこブライダル・イベント司会のほかキッズコーチングの講師なども務める。 |
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| ナレーション／ささき あみ（モデル事務所ステラ） |
vol.2 猫背撃退! 姿勢改善ウォーキング
姿勢改善の3つのためのエクササイズと効果的なウォーキングについてお伝えします。
ウォーキング場所：能代市 風の松原 |
 アドバイザー／佐藤 吏NPO法人ブラウブリッツ秋田スポーツネットワーク スポーツトレーナー。 幼児から小学生の運動指導のほか、大人向けのフレイル予防などの講師も務める。 |
 ウォーキングモニター／長谷川 瞬お笑いタレント。「ちぇす」としてテレビ・ラジオ、イベントなどに出演し、秋田県内外で活躍している。 |
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| ナレーション／ささき あみ（モデル事務所ステラ） |
vol.3 30代からコツコツ運動を
30代から運動を習慣化することの大切さや、筋力アップのトレーニングとウォーキング方法についてお伝えします。
ウォーキング場所：潟上市 道の駅てんのう |
 アドバイザー／田原 慎太郎パフォーマンスジム「The Factory」コーチ。秋田ノーザンハピネッツ ストレングス＆コンディショニングコーチも兼務。アメリカで16年間ほどスポーツマネジメントを学び、プロアスリートから一般の方まで幅広く指導。 |
 ウォーキングモニター／小玉 夕美子モデル・タレント。テレビ、ラジオ、イベントMCなど多岐にわたり活動。ブラウブリッツ秋田のスタジアムMCとしても活躍。 |
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| ナレーション／ささき あみ（モデル事務所ステラ） |